Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 119.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 86.68g | Carb: 181.15g.
Breakfast: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, ВкусВилл Молоко 2,5%, Кофе, Лента Авокадо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Домашний Пряди. Lunch: Сушеный Инжир, Финик, Индейка Тушеная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, ВкусВилл Масло Гхи, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная. Dinner: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Мёд. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), ВкусВилл Манго, Вкусвилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|