Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
3065 kcal
|
Fat: 135.54g | Prot: 177.44g | Carb: 243.93g.
Breakfast: Помидоры Черри, Рост Томаты Черри Медовые, Буше Лазанья с Говядиной. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вдохновение Миндальный Марципан, Bombbar Protein Cookies Cherry, Vici Гедза с Говядиной. Dinner: Тушеные Овощи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Твой Дом Сердце Куриное Жареное с Луком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, SPAR Пастила с Мармеладом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Леовит Моккачино. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|