Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
3571 kcal
|
Fat: 153.23g | Prot: 107.77g | Carb: 470.73g.
Breakfast: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Пятерочка Сахар, Богдаша Ряженка 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Сушки Традиционные Ванильные. Lunch: Картофельные Чипсы, Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Кекс с Изюмом, Минская Марка Сметана 20%, Мираторг Свинина Лопатка, Щи с Мясом. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|