Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 72.65g | Carb: 42.11g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Lätta Halvarine, Deen Salami (10g), Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: Slagershuis Gelderse Rookworst, AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Other: Plus Chocolade Extra Dark 85%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
De eerste 2 kilo.us al weer weg. Tevreden mee, benieuwd hoeveel er maandag af zal zijn 😊
05 Jan 23 by member: Gerrika G
|
|
|
Ben ook weer hard aan het werk om eind maart al redelijk richting streef te komen 💪
06 Jan 23 by member: Gerrika G
|
Fijn. Lekker genoten en nu weer de knop om.
|
06 Jan 23 by member: Nel_69
|
07 Jan 23 by member: MrsFran
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|