Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 62.33g | Carb: 35.20g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Goudsalami, Gehaktbrood, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil), Augurken. Dinner: Slagershuis Gelderse Rookworst, AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Other: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Pepsi Max. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
|
|
Gelukkig kost het omschakelen geen moeite 😊
04 Jan 23 by member: Gerrika G
|
Heel fijn. Het is goed om even alles los te laten en extra te genieten, maar het is ook fijn als je dan makkelijk de knop weer kan omzetten.
|
Merk wel dat bij mij de uitdaging helemaal weg is nu ik toch echt wel laag in gewicht zit. Steeds in mijn koppie als ik nu ga eten heb ik straks weer een doel om af te vallen... Maar cm buikvet blijft een uitdaging "hoe dan" en sporten wil ik niet dat ga ik simpel weg niet trekken met mijn werktijden 🤪. Anyway trots op je 😘
05 Jan 23 by member: Yoo69
|
05 Jan 23 by member: Gerrika G
|
Ik heb mijn streef omlaag gezet en nu baal ik lichtelijk dat mijn balkje nog niet groen is...tis wat 🤣🤣
05 Jan 23 by member: Gerrika G
|
Tuurlijk kan dat maag geen puf voor... 🤪werkdagen van ongeveer 10 uur. Huishouden etc en bedtijd 20 30 max En na avond eten mijn eten maken voor de volgende dag ontbijt en lunch... Maar zet gemiddeld 14000 stappen op een dag en ook heel veel beweging dus dat 😉. Lief dat je mee denkt😘
05 Jan 23 by member: Yoo69
|
Nou Yootje , jij hebt al genoeg gesport op een dag 👍
05 Jan 23 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|