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Gripe, nova balança, perdi 1 kg. Começando a subir de novo :)
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2014:
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3279 kcal
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Fat: 83.47g | Prot: 226.31g | Carb: 403.06g.
Breakfast: Vitao Granola Tradicional Light, Frimesa Iogurte Desnatado, Toddy Achocolatado, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, leite integral, Ovo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Dinner: toddy, leite integral, Banana Prata, Frimesa Iogurte Morango Light, leite integral, whey optimum. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Eita... olha... estamos para iniciar um desafio coletivo para perda de peso, a ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu
26 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Pode ser pra ganho de peso tb? :P
26 Nov 14 by member: egraeff
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