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Depois de uma folga de 2 meses. Recomeçando a dieta. Ainda tem muito panetone e doces. Será uma tarefa árdua e lenta.
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202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 January 2023:
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1738 kcal
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Fat: 47.50g | Prot: 71.38g | Carb: 184.79g.
Breakfast: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês, Vinho de Mesa. Lunch: Kibon Sorvete de Flocos, Pescada, Camarão Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Vida Leve Abacaxi em Calda, Pescada, Arroz Branco (Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate . more...
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gaining 1.9 lb a week
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