Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
185.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1070 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 72.37g | Carb: 113.24g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kerrygold Frisch & Cremig Natur, Brombeeren, LaVita Fit Fürs Leben, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. Lunch: Homemade Rindfleisch Teriyaki mit Reis und Gemüse. Dinner: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Milbona Käse in Salzlake, Kidneybohnen (Dose), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat. Snacks/Other: Salzstangen, Weihnachtsplätzchen. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bimbolino1967's weight history
|