Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
128.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
3275 kcal
|
Fat: 137.26g | Prot: 205.76g | Carb: 176.23g.
Breakfast: Коровкино Творог 2%, Egg, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Rosso Миндаль, Геркулес Овсянка, Egg White. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Семга Стейк, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, FitnesShock Shaker, Увелка Рис Круглозерновой. Dinner: Шефмаркет Курица Грудка. Snacks/Other: Jim Beam Бурбон, Olmeca Текила, ВкусВилл Десерт Тирамису, Кухня на Районе Брускетта со Страчателлой, Перекресток Картофель Фри Дольки, Goodman Рибай Стейк. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|