Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
|
2012 kcal
|
Fat: 141.96g | Prot: 121.72g | Carb: 60.61g.
Lunch: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Натуральный Термостатный 6%, Сало, Борщ с Говядиной. Dinner: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Snacks/Other: Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Гелиос Кефир 3,2-4%. more...
|
|
3118 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|