debbiemarkus's Journal, 05 December 2022

139.3 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1015 kcal

Fat: 44.66g | Prot: 46.34g | Carb: 85.42g.   Breakfast: Mermelada, Criollitas Galletitas de Agua, Naranjas. Lunch: Empanadas de Jamon y Queso, Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Ensalada Mixta, Bife de Chorizo. Snacks/Other: Aperol Spritz. more...

1801 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...