|
Начинаю сегодня 1 месяц дефицита - в первый день зимы. Цель - за месяц к новому году минус 2 кг. Думаю, получится!
|
125.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
1173 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 63.91g | Carb: 21.69g.
Breakfast: Чай, Окей Сливки 20% Питьевые, Окей Сыр Российский, Фундук Фундук Орех, Магнит Яблоко, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Ашан Крылышки Гриль Весовые. Lunch: Большая Чашка Цикорий, Окей Сливки 20% Питьевые. Dinner: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Окей Сливки 20% Питьевые, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад. Snacks/Other: Магнит Авокадо, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|