Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
222.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
2210 kcal
|
Fat: 170.76g | Prot: 77.79g | Carb: 68.86g.
Lunch: Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Fish House Печень Трески Натуральная, Danone Йогурт Термостатный 4%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй. Snacks/Other: Botanica Чернослив. more...
|
|
3150 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|