|
sooooooo die drei in der Mitte ist wieder da! :-)
|
308.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2014:
|
2019 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 41.98g | Carb: 308.74g.
Breakfast: Frischkäse Light, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pomelo, Zucker, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Maximum Natur Lachsschinken, REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrot. Dinner: Knorr Rahm Soße, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gemischter Salat mit Dressing, Bitburger Fassbrause Zitrone, Bofrost Italienisches Tomatenbrot, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Other: Fanta Orange, Mars Mars Minis. more...
|
|
4870 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Driving - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jadzia1969's weight history
|