Sery Volk's Journal, 27 November 2022

220.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2230 kcal

Fat: 133.55g | Prot: 168.64g | Carb: 91.30g.   Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Фасоль Лима Белая Крупная, Куриная Печень. Dinner: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Мираторг Голень Куриная. Snacks/Other: Апельсин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...

2967 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...