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Em jejum ao levantar. Sobe e desce com é hábito!
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160.9 lb
Lost so far: 106.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2022:
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1858 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 152.73g | Carb: 142.13g.
Breakfast: Origens Óleo Coco Extra Virgem, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Leite Vegetal Caseiro de Grão-de-Bico, Limiano Queijo, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão). Lunch: Batatas Fritas Actifry, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Mão de Vaca. Dinner: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Sementes de Linhaça, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Crepe aveia probiótica, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Ovo Cozido, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Café Descafeinado. Snacks/Other: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde. more...
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2043 kcal
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Activities & Exercise:
Fasting State Brisk Walk - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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