debbiemarkus's Journal, 22 November 2022

A empezar de nuevo 🥺

142.2 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1532 kcal

Fat: 75.79g | Prot: 53.90g | Carb: 161.48g.   Breakfast: Queso Feta, Medialuna. Lunch: Empanada de Carne. Dinner: Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Papa (Cuerpo y Cáscara), Huevo Duro. Snacks/Other: Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Sandía, Milkaut Yogurt Batido Descremado. more...

677 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...