Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2014:
|
2030 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 143.15g | Carb: 187.54g.
Breakfast: Травяной Чай, Годжи, Киви, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Морковь, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Брокколи Рабе, Красные Яблоки. Dinner: Желудки Куриные, Jordans Frusli Juicy Red Barries, Красные Яблоки, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Snacks/Other: Lindt Crunchy Caramel. Молочный Шоколад с Кусочками Карамели, Хурма. more...
|
|
3434 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Driving - 3 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|