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exactamente onde queria que estivesse, espero que fique perto durante pelo menos 2 semanas!
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158.7 lb
Lost so far: 108.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
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2192 kcal
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Fat: 96.95g | Prot: 206.41g | Carb: 138.96g.
Breakfast: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Chá (Infusão), Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, PorSi Pickles em Vinagre, Feijão Verde, Chá (Infusão), Mostarda, Maçã Reineta, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nespresso Café Expresso. Dinner: Leite amêndoas caseiro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Andreia Croissant Simples, Café Descafeinado. Snacks/Other: Leite Vegetal de Grão-de-Bico, Nestlé Kvarg Coconut, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Canela, Água, Quantrax L-Glutamine, Chá Verde, Chá (Infusão), Sumo de Limão. more...
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3221 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Shoveling - 2 hours, Fasting State Walk - 1 hour and 5 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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