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I primi 10 kg li ho persi.
Speriamo sia (facile )anche per i prossimi .
vedremo
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253.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2014:
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2105 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 112.58g | Carb: 323.87g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Lunch: Finocchio Crudo, Carote, Orata, Fagiolini Bolliti. Dinner: Rossopomodoro Pizza Margherita, Heineken Birra. Snacks/Other: Prugne, Caffè (Espresso). more...
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3477 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
05 Nov 14 by member: Carmenpa79
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Ma bravo, come ci fai coraggio, grazie, complimenti!
05 Nov 14 by member: Verdissima
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bravo!
la dieta è bilanciata, continuando così sarà facile!
05 Nov 14 by member: _Bolo_
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Meraviglia! 10 in meno, wow!
05 Nov 14 by member: Laurasullabilancia
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@BOLO. Ringrazio tutti.
Ciao Bolo hai dato un'okkiata alla mia improvvisata alimentazione ???????
O meglio sto seguendo i Vostri consigli nonché quelli che riesco a reperire dal web.
Se hai da darmi qualche consiglio, tranquillo che non mi offendo, anzi ti ringrazio sin da ora.
Grazie ancora
05 Nov 14 by member: geoverna
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