Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
125.0 lb
Lost so far: 123.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 89.78g | Carb: 176.61g.
Breakfast: Геркулес Ячменные Хлопья, ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Оливковое Масло, Лента Авокадо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Брокколи на Пару, Магнит Морковь Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Кефаль. Snacks/Other: Королек, Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Капучино (Обезжиренное). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|