Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
148.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
2802 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 145.72g | Carb: 483.68g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, KDV Нота Бум, Красная Цена Сгущенка, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Оладьи протеиновые. Lunch: Красная Цена Сгущенка, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Виноград, Пестравка Молоко 3,2%, Селяночка Манная Крупа. Dinner: Evofood Хлеб Ржаной с Вишней. Snacks/Other: Красное Яблоко, KDV Конфеты Желейные Вишня, KDV Солярики , KDV Нота Бум. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|