Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2014:
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2926 kcal
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Fat: 91.41g | Prot: 204.70g | Carb: 330.46g.
Breakfast: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite desnatado. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido), Feijão Preto, Arroz Integral. Dinner: Abacate, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite desnatado. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Banana Prata, Frimesa Iogurte Morango Light, Odilon Ricota Fresca (Odilon), Mel, Pão Integral, Batavo Manteiga Extra com Sal, optimum, leite desnatado, Banana Prata. more...
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gaining 7.7 lb a week
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