|
Ao erguer em jejum.
|
155.2 lb
Lost so far: 112.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 150.86g | Carb: 189.06g.
Breakfast: Canela, Chá (Infusão), Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Ovo, Tomates Vermelhos, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Chá (Infusão), Nacional Farinha de Aveia Integral, Courgette, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Carne do Peito de Frango, Tomatada, Banana. Dinner: Canela, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate. Snacks/Other: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Canela, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. more...
|
|
4337 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|