|
wat ik niet had verwacht , toch wat naar beneden gegaan 🙂 was namelijk niet echt een goede week maar wel veel gewandeld 💪💪 dat zal de reden zijn dat ik toch iets kwijt bent 👍
Wens iedereen weer een fijne en goede week.
groetjes van Robbie 🥰
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2022:
|
931 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 57.04g | Carb: 100.81g.
Breakfast: Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, AH Magere Melk, Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Cafeïnevrije Koffie. Lunch: AH Zuivelspread Naturel Light, Milner Jong Belegen 30+, AH Zaans Volkoren . Dinner: AH Oven Lasagne Rundergehakt. Snacks/Other: AH Roasted Kipfilet, AH Roasted Kipfilet, Koffie. more...
|
|
2800 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|