Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2014
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308.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2014:
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2892 kcal
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Fat: 109.10g | Prot: 229.10g | Carb: 240.56g.
Breakfast: Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Frischkäse Light, Tee mit Milch und Zucker, Fol Epi Leicht 16%, Nutella Nutella, Sarotti Eszet Schnitten, Brunch Blütenhonig. Dinner: Juwel Hähnchenschnitzel, Satori Mini Frühlingsrollen, Seetang, Tintenfisch, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Edeka Knusper Ente, Vossko Chicken Wings, Lachs, Scampi, Raffaello Raffaello, Zitroneneis, Weiße Champignons (Gebraten), Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Real Quality Hähnchenspieße, Gebratene Nudeln, Lachs Maki, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Other: Mentos Mint, Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon, KitKat Mini, Amecke + Folsäure. more...
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losing 4.6 lb a week
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