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Recuperar um pouco já está melhor!
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156.3 lb
Lost so far: 111.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
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1484 kcal
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Fat: 76.20g | Prot: 103.85g | Carb: 107.99g.
Breakfast: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Nespresso Café Expresso, Garofalo Fusilli Integral, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Sumo de Limão. Dinner: Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Mirtilo, Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão), Hibisco, Água. more...
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2302 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Fasting State Walk+Walk/Run - 56 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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