Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
2392 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 223.41g | Carb: 219.94g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Сливы, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Азбука Вкуса Голубика, Artfruit Голубика, Голубика, Pure Protein Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Мандарин, Клементины, Помидоры, Красные Помидоры, Яйцо, Жареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Бананы. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чим Чим Соус Терияки , Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка, Магнит Слива, Сливы. Snacks/Other: Pro DOZA Протеин, Эконива Биойогурт 3,2%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|