|
ik ben der weer 🙂 en voor diegene die me een beetje gevolgd hebben . gaat nog niet zo goed met me , ben doorgestuurd door arts hij vind dat ik er toch een soort van Trauma heb meegemaakt dus heb een vragenlijst ingevuld en aan de hand daarvan gaan ze kijken waar ik het meest mee ben geholpen dus nu afwachten wanneer ze contact met me opnemen .
Nu toch maar weer proberen om weer wat naar beneden te gaan , zit weer bijna aan de 100 en dat wil ik toch echt niet meer .
wens iedereen weer een fijne goede week 🥰
groetjes Robbie ...
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
|
892 kcal
|
Fat: 23.76g | Prot: 45.73g | Carb: 113.17g.
Breakfast: Cafeïnevrije Koffie, AH Magere Melk, Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Lunch: AH Zuivelspread Naturel Light, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Dinner: Jumbo Pork & Beef Burger, AH Stamppot Hutspot met Hachee. Snacks/Other: AH Zuivelspread Naturel Light, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Cafeïnevrije Koffie, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Kips' Crème Paté , Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Koffie. more...
|
|
2724 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|