Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
159.6 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 109.01g | Prot: 75.22g | Carb: 45.60g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Gebakken Ei, Euro Shopper Boterhamworst, Augurken. Dinner: AH Zoete Puntpaprika , Lidl Gemarineerde Speklapjes, AH Champignons, Uien, Sperziebonen. Snacks/Other: Jumbo Pittige Gehaktballetjes, Coca-Cola Zero Vanilla. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
En dat ondanks een fatsecret feestje op zaterdag en zondag! Goed bezig!
|
Zo moet nog ff bijkomen hoor, feesten hakt er wel in op mijn leeftijd 🤪 fijne dag meis.
16 Oct 22 by member: Gerrika G
|
|
|
17 Oct 22 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|