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Ayer AI 23h. Hoy AI 23h con café keto. Sin apetito y con mucha energía mental y física.
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149.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
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2088 kcal
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Fat: 166.08g | Prot: 129.87g | Carb: 18.90g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. Lunch: Aceitunas Verdes, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Chorizo Ibérico, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Sarita Tomate Cherry, Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Aguacate. Dinner: Keto lemon bound cake, Entrepinares Queso Mezcla Cabra y Oveja Intenso y Picante, Calvo Mejillones Escabeche Escurridos, La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico Extra. more...
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1871 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.9 lb a week
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 Comments
Tener apetito no es malo, todo lo contrario, te ayuda a llegar a tus calorías diarias, ayunar está bien, pero cuando se pierde el apetito, cuidado, puedes trastocar tu sistema hormonal y tiroideo, y luego es difícil salir de ahí . Busca en Internet "Tumba Metabólica"..
No hay prisa, tenemos toda la vida para llegar a nuestro peso saludable y luego mantenerlo con hábitos a largo plazo
16 Oct 22 by member: Moet Moi
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No hago keto por adelgazar sino por prevenir enfermedades graves que vivo de cerca. Hace años pensaba en cosas absurdas como calorías, productos light…. Ahora en comer productos nutritivos e intentar tener buenos hábitos de vida. Más tarde o más temprano recogemos lo que sembramos. Ahora lo veo.
18 Oct 22 by member: Altosvuelos
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