Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2014:
|
2061 kcal
|
Fat: 124.93g | Prot: 90.52g | Carb: 123.72g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Киви, Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай. Lunch: Красные Яблоки, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Жареные баклажаны с помидорами, Сбарро Итальянские Тефтели. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мёд, Лузинская Крыночка Десерт Сливочный "Лакомка" Шоколадный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3523 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|