Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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156.9 lb
Lost so far: 24.4 lb.
Still to go: 20.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
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1337 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 123.38g | Carb: 117.11g.
Breakfast: Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Dinner: Legumes Grelhados, Batata Inglesa Assada, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Snacks/Other: Natural Life Farelo de Aveia, Tomates, Heinz Ketchup, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Morangos, Contra-filé Grelhado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Pé de Moleque, Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
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gaining 6.2 lb a week
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