|
Как же меня тошнит от переедания!!!!!!! Постоянно! Только апельсинки/мандаринки кислые спасают... Как Вы все столько едите? 2000 это же пипец как много!
Добавляю больше белка, надеюсь будет полегче...
|
115.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2014:
|
2813 kcal
|
Fat: 139.70g | Prot: 87.13g | Carb: 302.01g.
Breakfast: Kinder Delice, BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Dinner: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Икра Красная, Кофе Латте, Мороженое, Конфета. Snacks/Other: Аладушкин Гофры с Карамелью. more...
|
|
1775 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 30
 Comments
Сильнее дроби приёмы. Вынеси в перекусы всё что можно. И чот дофига как то у тебя хлеба и иже с ним. Не страшно?
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
давай с тобой аппетитом поменяемся) я могу съесть за себя, за тебя и за Олега)))))
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
у меня вопросик. а ты специально так жиры подняла?
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
За меня есть не надо)) С сегодня понижаю килораж ... голодный сижу))
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, ну и до скольки ты его понизишь до 3500-3800? жиреешь?))) да уж голодный! оч смешно это я со своими 1300 :(
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Ну да, 3800 где-то. Ну а было то и до 4500 доходило - вот тогда наедался))) Не, не жирею) Стабильненько держусь. А теперь и жирок буду скидывать.
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Олег, снижай до 1200, не ошибешься :D
20 Oct 14 by member: Looopyowl
|
понятно) мне б ваши проблемы) одному голодно на 3500, а другую тошнит на 2000)
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
а может часть еды гейнером заменить
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Соня, угу ... щазззз) Проще лечь и помереть сразу чем так мучаться))
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Гейнеры в основной своей массе сахар и кукурузный крахмал. Шаг влево шаг вправо - килограм на боках. Опасная штука.
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Соглашусь с Coupe de Grace, гейнер какашка, сейчас на рынке только прот можно брать, и те не всех марок.
20 Oct 14 by member: Bikini stav
|
Coupe de Grace Я вообще ем не переставая, чтобы талию сохранить - через 1,5 часа примерно =))) На работе выглядит забавно со стороны, наверное =)
А про хлеб не поняла.
20 Oct 14 by member: Bikini stav
|
Bikini stav, понятно. не знала что гейнер-гадость такая. мне ж оно не надо, не изучала состав.
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Yanatrain, я чуть не проблевалась пару раз, это реально проблема! Вот ты сидишь, болтаешь с кем-то и тут подкатило..... =(((((( Сначала думала, что из-за сладкого(когда заедала сникерс грильяжем), потом думала что из-за зеленого чая (он же давление поднимает) Сейчас пью только черный чай и растворимый кофе. Кстати, аппетит у меня хороший =))))) Все ем, но тошнит =( Я свожу все жбу в одну таблицу за месяц, ФС этого не дает. И стараюсь привести ЖБУ 20/30/50, при 2000к примерно.
20 Oct 14 by member: Bikini stav
|
Чего не поняла? Хлеб, ну хлеб)) Не боишься что откладываться будет? Весчь такая ... непредсказуемая... я хоть знаю что его можно есть, потому что полюбасу сожгу в энергию при моих тратах, но всё равно не ем)
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Bikini stav, вот дааа. мож орган какой не справляется с таким количеством еды?
20 Oct 14 by member: Yanatrain
|
А, не не боюсь, я каждую ночь (почти) ем пиццу и запиваю колой, и каждое утро просыпаюсь с урчащим подтянутым животом. Вес стоит, дельты растут, силовые растут =)
ТОЛЬКО ТОШНИТ.
20 Oct 14 by member: Bikini stav
|
Церукал (Метоклопромид). Советую.
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace спасибо, попробую =)
20 Oct 14 by member: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|