Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
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158.0 lb
Lost so far: 23.3 lb.
Still to go: 21.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2022:
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1011 kcal
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Fat: 43.68g | Prot: 54.38g | Carb: 98.93g.
Breakfast: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Banana Prata, Morangos, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Seleta de Legumes, Liv Up Estrogonofe de Cogumelo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Swift Mini Torta de Chocolate . more...
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gaining 0.8 lb a week
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