|
Dia 15 entrei na musculação sem deixar o controle das calorias de lado. Minha disposição tá muito melhor e continuo emagrecendo. :-)
|
167.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2014:
|
968 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 78.30g | Carb: 100.88g.
Breakfast: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Lunch: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Mingau Light de Farelo de Aveia. Dinner: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Vigor Requeijão Light. Snacks/Other: Ameixas, Sorvete de Chocolate Fake, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Álida Carvalho's weight history
|