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No intervalo certo!
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158.1 lb
Lost so far: 109.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2022:
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1543 kcal
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Fat: 66.48g | Prot: 94.79g | Carb: 140.30g.
Breakfast: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Ovo, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Tomates Vermelhos, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Língua de Vaca. Dinner: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Other: Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Água. more...
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2636 kcal
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Activities & Exercise:
Sunset Walk + Run/Walk intervals - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour and 50 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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