|
плюс на весах на следующий день после ОФП 🏋️-всё, как я люблю 🤪
|
140.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 147.32g | Prot: 217.10g | Carb: 41.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Яйцо, Икра Селёдки, Молоки Селёдки, Рыбный Бульон, Лук, Дом Селёдка на Воде, ДОМ Селёдка Отварная. Dinner: Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Mega Power Протеин Шоколад. Snacks/Other: Светофор Арахис 🥜. more...
|
|
2158 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 9 minutes, Housework - 54 minutes, Cooking - 36 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|