|
Ну как можно перепутать день, когда можно выпить стаканчик какао с молоком?))) ржунемагу.. Утром встала залитая как.. кароч глаза еле открыла и на весах + 0,3кг. Это все из-за 100 прибавленных сверху кк и лактозы?)) Надо бы поаккуратнее добавлять кк и молочку в нетрен. дни урезать) Интересно даже, что будет завтра? Может кто поделится опытом? У кого организм и на 100 кк реагирует?
|
133.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2014:
|
1364 kcal
|
Fat: 28.34g | Prot: 125.51g | Carb: 161.87g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
При 1400 кк в день лишняя сотка уже вес имеет. На 4000 растворяется не оставив следа)))) Пей больше воды-заливать не будет.
16 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Реагирует не столько на калорийность, сколько на качественный состав еды. От углеводов заливает аналогично) глаза, вы где? а вот вы где) вместо век два жадных распухших рта))))
16 Oct 14 by member: Sasha_Semenko
|
16 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
с качеством, по-моему, все ок. и да, все так запущено, борюсь.
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
сама виновата, случайно молока выпила
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
просто не думала, что прям ТАКАЯ реакция будет аж 0,3 кг
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
1.5-3 л большой разброс. 1.5 мало. 3 нормально. И 0.3 это точно не от молока.
16 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
3 л - в дни тренировок. 0,3 - от увеличения углей? или от увеличения общего калоража на 100 кк?
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
От углей возможно. Вода-побочный продукт разложения углей. Больше углей-больше воды. Но она выдет все равно вся. Посмотри сколько у меня углей, плис 4 литра воды выпиваю и предстась как я ссусь)))
16 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
углей у тя куча, мне б так) тоже на массу хочу, но пока ни-ни. попробую прибавить воды, посмотрим. и так с 1,5 л в туалет бегаю на работе, а с 3 -вообще вылазить от туда не буду))))
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
Это только так кажется. Больше воды-лучше усваимость пищи, больше энергии больше белка для строительства.
16 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, спс за совет)
16 Oct 14 by member: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|