|
38кг это уже не 60кг и то куда с добром, 21,500 скинули осталось 38кг.
|
217.2 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 95.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 92.49g | Carb: 164.44g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Твороженый йогурт. Lunch: Твороженый йогурт, Запеченный Картофель, Минтай, Vitly Яблочный Батончик. Dinner: Запеченный Картофель, Минтай. Snacks/Other: Каравай Сушки-Мини Соленые, Мёд, Творог 9%. more...
|
losing 4.0 lb a week
|