|
Igual, o que até é óptimo, vamos ver se mantém por aqui próximo, mais ou menos 71,5-72,5 seria ideal.
|
158.3 lb
Lost so far: 109.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2022:
|
1210 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 69.57g | Carb: 98.46g.
Breakfast: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Cebolas Vermelhas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Courgette, Tomates Vermelhos, Língua de Vaca. Dinner: Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Casca de Limão, Chá Verde, Água, Sumo de Limão, Água. more...
|
|
3052 kcal
|
Activities & Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 13 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, long walk - 1 hour and 52 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 4 hours and 53 minutes. more...
|
steady weight
|