Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
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310.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2014:
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2332 kcal
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Fat: 106.79g | Prot: 151.33g | Carb: 196.76g.
Breakfast: Maintal Hagebutten Konfitüre, Frischkäse Light, Putenwurst, Vollkornbrot, Leerdammer Original, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Tee mit Milch und Zucker, Dulano Champignon Lyoner, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, REWE Bio Emmentaler, Meine Metzgerei Bierschinken, Frischkäse (Fettarm), Kürbiskernbrötchen. Dinner: Pflanzenöl, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Edeka Feldsalat, Kohlrabi, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Brauner Zucker, Schweppes Ginger Ale. more...
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losing 5.7 lb a week
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