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Será desta? Quase quase no peso Alvo 4!
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159.2 lb
Lost so far: 108.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2022:
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1241 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 129.30g | Carb: 71.16g.
Breakfast: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Kings Crown Pepino em Conserva, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Dinner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. more...
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2751 kcal
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Activities & Exercise:
Sunset Walk+ Walk/Run - 1 hour and 27 minutes, Housework - 2 hours, Fasting State Walk+Walk/Run - 54 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 4 hours and 43 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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