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Peso ao erguer em jejum. Quase, quase, na despedida de 50 kg.
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159.8 lb
Lost so far: 107.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
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996 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 89.58g | Carb: 66.12g.
Breakfast: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Kings Crown Pepino em Conserva, Atum no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Continente Tomate Cherry, Sumo de Limão, Chá (Infusão). Dinner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla. Snacks/Other: Água, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. more...
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2790 kcal
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Activities & Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 35 minutes, Housework - 2 hours, Fasting State Walk - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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