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LLevo varias semanas comiendo bien proteínas y verduras, sin antojos dulces, 3 días de gym. Ayer y hoy 17h de ayuno. Esta semana intentaré levantarme más temprano para aprovechar más el tiempo. Primer día: 6am.
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154.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
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473 kcal
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Fat: 35.47g | Prot: 21.12g | Carb: 18.46g.
Breakfast: Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Semillas de Lino, Hacendado Queso Edam, Hacendado Jamón Cocido Extra, Mercadona Claras de Huevo, Mea Vita MCT Oil, Café, Mea Vita Aceite MCT, Pan Keto, Yosoy Bebida de Avena. more...
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steady weight
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