Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
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143.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2014:
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1162 kcal
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Fat: 23.26g | Prot: 32.05g | Carb: 212.60g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioquinha, Quero Ervilha, Queijo Branco, Royal Gelatina, Sopa de Legumes, Arroz Integral, Alface de Folha Verde. Dinner: Tapioca Tapioca, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Abacaxi, Chá (Infusão), Linea Adoçante. more...
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2215 kcal
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Activities & Exercise:
Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Banho de 15 min - 15 minutes, Assistir TV - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
Boa... não quer participar de nosso desafio coletivo de perda de peso ?
07 Oct 14 by member: rogerpaixao
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