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Peso em jejum ao levantar. O running à tardinha deu nisto! Espero que seja só desidratação.
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161.2 lb
Lost so far: 106.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
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1088 kcal
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Fat: 55.63g | Prot: 81.17g | Carb: 62.24g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. Lunch: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Primor Manteiga Clarificada, Courgette, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Seara Pepitas de Cacau Cru, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. more...
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2667 kcal
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Activities & Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 12 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Fasting State Walk - 54 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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