|
Está difícil!
|
165.6 lb
Lost so far: 102.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2022:
|
837 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 81.03g | Carb: 62.24g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Figos, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Picles de Pepino com Endro, Atum no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Courgette. Dinner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella, Gutbio Sementes de Chia, Café Descafeinado. Snacks/Other: Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. more...
|
|
2693 kcal
|
Activities & Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 16 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 13 minutes, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|