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Mais próximo do 3.o Alvo! Passou para os 75kg! Nunca alcançado em adulto.
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165.8 lb
Lost so far: 101.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2022:
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1122 kcal
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Fat: 49.18g | Prot: 98.05g | Carb: 87.65g.
Breakfast: Sal, Pimenta Preta, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Ovo Cozido, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Pudim de Iogurte Proteico com ovos, Figos, Cebolas Vermelhas, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Picles de Pepino com Endro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem. Dinner: Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. more...
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2786 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 24 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 25 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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