|
Осталось ещё немного всего каких то 40кг🤪, успокаиваю себя как могу. идём к цели дальше
|
224.4 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 103.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 55.79g | Carb: 80.77g.
Breakfast: Перец Болгарский Фаршированный, Сосиски Молочные, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Vitli Финиковый Батончик, Помидоры, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Хлебец. Lunch: Любимо Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Овсяноблин. Dinner: Перец Болгарский Фаршированный, Хлебец, Сыр Российский, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский. Snacks/Other: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Сыр Российский, Хлебец, Помидоры. more...
|
losing 3.4 lb a week
|